Cara Menghilangkan Baru Mulut

Bau mulut memang menjadi masalah yang sangat mengganggu untuk setiap orang. Hal ini tentu karena setiap hari kita diharuskan berkomunikasi dengan keluarga, kerabat, teman atau kolega. Saat bau mulut menyerang, kita tidak bisa dengan lancar berbincang, kurang percaya diri dan akhirnya akan menyulitkan diri sendiri.

Cara Menghilangkan Baru Mulut

Bau mulut memang harus segera diatasi jika tidak ingin merasa tersiksa karena minder saat ingin berbicara dengan orang lain. Cara menghilangkan baru mulut sendiri saat ini sangat beragam, apalagi dengan banyaknya produk kesehatan untuk mengatasi hal ini. Namun sebelum membeli sebuah produk untuk menghilangkan bau mulut, ada baiknya Anda mencoba menghilangkan bau mulut secara alami.

Cara Menghilangkan Baru Mulut

Ada beberapa kebiasaan yang bisa menghilangkan bau mulut Anda secara alami. Artinya Anda hanya perlu merubah atau menambahkan kebiasaan ini dikeseharian Anda.

  1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Menjaga kebersihan gigi dan mulut menjadi faktor penting yang harus dilakukan jika tidak ingin memiliki bau mulut menyengat. Menjaga kebersihan gigi dan mulut bisa Anda lakukan dengan sangat mudah, yakni dengan menyikat gigi secara teratur. Akan lebih baik lagi jika Anda bisa menyikat gigi sehabis makan untuk membersihkan semua makanan yang menempel disela-sela gigi.

Selain itu Anda juga harus menyikat gigi secara rutin untuk menjaga kebersihan mulut dan menghindari bau mulut. Jika perlu Anda bisa menggunakan cairan pembersih mulut (mouthwash) tanpa alkohol untuk memastikan rongga mulut serta gigi benar-benar bersih dari sisa makanan, kuman dan bakteri penyebab bau mulut.

  1. Selalu sarapan

Sarapan dengan jumlah yang cukup sebelum melakukan aktivitas merupakan hal yang penting untuk dilakukan setiap orang. Sayangnya masih banyak orang yang tidak sarapan sebelum mereka memulai aktivitas karena berbagai alasan, misalnya tidak sempat. Padahal sarapan juga memiliki peran untuk mencegah bau mulut. Dengan sarapan maka lambung akan terisi oleh makanan sehingga tidak membuat asam lambung naik. Sebaliknya, jika tidak sarapan dapat menyebabkan asam lambung naik dan menyebabkan mulut terasa pahit dan bau mulut tidak sedap.

  1. Hindari makanan berbau tidak sedap

Cara menghilangkan bau mulut yang selanjutnya dengan mengurangi konsumsi makanan yang berbau tajam atau kurang sedap, misalnya jengkol, petai, durian atau bawang putih. Memang tidak ada larangan untuk mengonsumsinya, namun untuk meminimalisir munculnya bau tidak sedap Anda lebih baik tidak mengonsumsinya. Jika memang ingin mengonsumsinya, pastikan Anda membersihkan mulut dengan menggosok gigi setelahnya.

  1. Mengunyah permen karet

Kebiasaan yang menjadi cara menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah mengunyah permen karet. Hal ini karena dengan mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur di dalam mulut, air liur akan membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Demikian beberapa kebiasaan yang bisa menjadi cara menghilangkan bau mulu yang cukup efektif. Semoga tips kesehatan ini bisa menjadi solusi untuk masalah bau mulut Anda. Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting, salah satunya untuk menunjang rasa percaya diri kita saat berinteraksi.